i am kenzo

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

335

przeczytanych postów

7144

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2007 (22:01)

Data rejestracji 03.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak mieć świetną rzeźbę <br><br>kiedyś byłem obrośnięty w tłuszcz ale zacząłem brać l-karnitynę plus marki olimp przez co pozbyłem się dużej ilości tkanki tłuszczowej. niewiem jaki suplement wybrać aby nie stracić dobrej rzeźby	19	2002-10-03 13:25
Galeria Zdjęć	Zdjęcia naszych siłowni <br><br>proponuje abyście wrzucali tutaj zdjęcia swoich "piwnicznych" siłowni, albo klubów do których chodzicie niedługo ja sam umieszcze zdjęcia.	73	2002-10-20 12:16
Odżywki i suplementy	Czy białko można przedawkować? kupiłem białko megabol i mam pytanie czy białko można przedawkować i czy niesie to za sobą jakieś konsekwencje?	43	2002-10-05 16:56
Odżywki i suplementy	Lepsze niż Tesrosterol (polewka) :D na allegro pojawił się nowy produkt: metabolol a myślałem, że testosterol to już przesada nie dam linka bo regulamin zabrania :p	19	2006-01-05 17:04
Targowisko	Sprzedam autograf SŁODKIEWICZA + kilkanaście plakatów! <br><br>sprzedam ogromny plakat z orginalnym autografem radka słodkiewicza! o wielkości 86cm x 62cm! oraz inne plakaty. to nie są plakaty z gazet, które są marnej jakości! to nigdy nie wieszane bardzo	12	2005-02-23 17:15
Odżywki i suplementy	Czy po krecie odrazu Nitro? mogę brać po krecie (megacaps olimp ale to i tak nie ma znaczenia) odrazu nitrobolon ii ? dodam że to już mój 5 cykl na krecie. czy może poczekać i przez ten czas zaserwować glutaminke, a może coś innego?	14	2005-11-03 20:49
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan masowy. witam wszystkich, od września planuje przejść na normalny prawdziwy trening :] ćwiczę już dosyć długo bo łącznie ok 2,5 roku. w tym od roku systematycznie :] mam za sobą 4 cyle kretki. mój plan to: dzień 1: zawsze stosowałem na każde ćwiczenie	12	2005-08-28 22:04
Odżywki i suplementy	krótkie pytanie. kreatyna i dextroza czy mogę wsypywać kreatyne (5g) i dextroze (30g) do jednej szklanki i zalać wodą? czy muszę pić każde osobno?	20	2005-05-10 15:50
Odżywki i suplementy	TESTOSTEROL™ 250 - kolejny shit na allegro? http://allegro.pl/show_item.php?item=48846865 wiecie coś o tym więcej? może ktoś to używał? a może to nic nie daje?	22	2005-04-24 12:22
Inne dyscypliny	Wolnobieg czy kaseta? mam taki rowerek: http://www.giant-bicycles.com/pl/030.000.000/030.000.000.asp?year=2004&model=10038 chciałem wymienić przerzutke tylnią na lx, co pociągnęło za sobą kupno manetek, klamek. no ale aby mieć 9 przełożeń muszę zmienić kasetę(nie mówie	7	2005-03-22 21:15
Inne dyscypliny	Krótki wózek, długi wózek... jaka jest różnica w przerzutce tylniej z długim, a krótkim wózkiem?	15	2005-03-20 09:44
Odżywki i suplementy	Brać kretke czy wyrzucić na śmietnik? mam kreatyne trec, brałem ją rok temu, ale zostało jej troche. jakiś miesiąc temu ją otworzyłem i była cała w grudkach, pomieszałem trochę i znowu zrobiła się normalna i tak jest do tej pory. brać ją czy to już zwykła kreatynina?	27	2005-01-21 18:15
Odżywki i suplementy	Glukoza, co gdzie i jak? miałem kupić dextroze, ale skoro wyczytałem, że to to samo co glukoza to po co przepłacać :d gdzie ją mogę kupić i w jakiej mniej więcej cenie?	14	2005-01-17 12:18
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL Animal M.Stak 21 universal animal m•stak 21 - co to wogóle jest? czy ktoś to stosował? czy mogą to przyjmować ludzie przed 21 rokiem życia? trochę o składzie: nutrition facts--universal nutrition animal m stak amount per serving serving size 1 pak servings	3	2004-11-19 19:34
Inne dyscypliny	Problem z hamulcami :( <br><br>mam hamulce tektro tk-832a, problem polega na tym, że: "ramona" hamulców powinny być równoległe do siebie, a u mnie tak nie jest. mój niby rysunek przedstawia tą sytuację. lewe "ramię" nie	7	2004-08-21 13:58
Doping	Wszystko o sterydach	4	2003-11-19 18:49
Galeria Zdjęć	Powrót<------ <br><br>pół roku ćwiczeń :d:d:d (miałem przerwę 3 miesiące więc pisze pół roku, bo podczas przerwy wszystko spadło) oceńcie mnie sami. halo to ja!!!	26	2003-08-13 21:23
Odżywki i suplementy	Trec Crea kupiłem kreatyne treca i bez fazy nasycenia mam brać 2 x dziennie po 5 gram i zawsze na czczo przez ile tygodni? przepraszam że poruszam ten temat z kreą ale patrzyłem w arch. i jakoś mnie wypowiedzi nie usatysfakcjonowały. i jeszcze jedno rano na	7	2003-06-09 16:37
Galeria Zdjęć	Kafary są wśród nas ( czyli ja ) <br><br>oto ja!!! tak wyglądam jak zaczynam trening na siłce!!! teraz już mija pierwszy miesiąc. ocencie mnie czymam predyspozycje	37	2002-11-18 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongmeni?? - ważne mam pytanko jaki pseudonim mieli: tomasz nowotniak robert szczepński ?? tak jak pudzianowski miał dominator oj posypią się sogi!! halo to ja!!!	10	2003-02-25 23:28
Galeria Zdjęć	Dawno dawno temu... <br><br>dawno dawno temu tak wyglądałem, ale byłem kafar nie? hehe	27	2002-11-06 20:06
Odżywki i suplementy	D ryboza - podsumowanie wiem że ten temat jest już powtarzany do znudzenia,ale czy ktoś może podsumować na co działa d-ryboza i czy są wogóle jakieś efekty??? uprzedzam sogi pójdą w ruch!!!	16	2002-10-16 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy białko można przedawkować?	2006-06-12 13:08
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY-zapraszamy	2006-04-16 23:28
Po siłowni, o siłowni	jaki pas kulturystyczny?	2006-03-21 17:25
Po siłowni, o siłowni	jaki pas kulturystyczny?	2006-03-21 09:23
Odżywki i suplementy	Lepsze niż Tesrosterol (polewka) :D	2006-01-08 17:56
Odżywki i suplementy	Lepsze niż Tesrosterol (polewka) :D	2006-01-05 22:58
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY	2005-12-29 16:08
Odżywki i suplementy	Odżywki na Ukrainie?	2005-12-28 15:55
Odżywki i suplementy	Ultra Whey - Biogenix	2005-12-27 13:57
NUTRIFARM&OLIMP	Monohydrat kreatyny dla 16-latka ?	2005-12-27 11:14
Galeria Zdjęć	actiVe nowe fotki	2005-12-24 17:09
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY	2005-12-23 19:38
Odżywki i suplementy	SyntraECTM?	2005-12-23 00:11
Odżywki i suplementy	SyntraECTM?	2005-12-22 18:20
Odżywki i suplementy	SyntraECTM?	2005-12-22 15:00
Odżywki i suplementy	SYNTRAX - sample, katalogi, biuletyny etc.	2005-12-15 22:23
Odżywki i suplementy	SYNTRAX - sample, katalogi, biuletyny etc.	2005-12-15 20:06
Doping	czy moge tak zrobic?	2005-11-04 15:09
Doping	M1T+4AD	2005-11-04 15:02
Odżywki i suplementy	Czy po krecie odrazu Nitro?	2005-11-04 14:50
Odżywki i suplementy	Czy po krecie odrazu Nitro?	2005-11-03 23:26
Odżywki i suplementy	Czy po krecie odrazu Nitro?	2005-11-03 22:53
Odżywki i suplementy	Czy po krecie odrazu Nitro?	2005-11-03 22:35
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan masowy.	2005-09-01 13:56
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan masowy.	2005-08-31 15:01
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan masowy.	2005-08-31 10:33
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan masowy.	2005-08-30 18:32
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan masowy.	2005-08-29 14:05
Trening dla zaawansowanych	Pomurzcie ułożyć trening	2005-08-29 11:20
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan masowy.	2005-08-29 11:02